19 сентября 2024, 08:47
сегодня учимся правильно выполнять сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью.
Исходное положение: Кисти рук опираются о передний край гимнастической скамьи. Руки на ширине плеч. Стопы вместе, упираются в пол. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию
Сгибая руки, касаемся грудью скамьи
Разгибая руки, возвращаемся в исходное положение, фиксируясь на 0,5 секунды
Основные ошибки показаны в видеоролике
https://vk.com/video-76633380_456239764